想要在没越狱的苹果手机上下载软件，主要有以下几种方法：

1. App Store：官方正规，安全可靠

首先，最安全、最方便的途径当然是通过苹果官方的 App Store 下载软件。App Store 上的软件经过苹果严格审核，安全性高，而且更新及时，还能享受苹果的售后服务。

2. TestFlight：体验最新版本，提前尝鲜

如果你想体验最新的软件版本，或者想提前体验开发者发布的测试版，可以使用 TestFlight。开发者会通过 TestFlight 向用户发布测试版本，让你提前体验软件的最新功能。

3. 第三方应用商店：选择丰富，但要注意风险

除了官方途径，一些第三方应用商店也能提供软件下载服务。比如，一些提供破解版软件的商店，或者一些专门提供海外软件的商店。但需要注意的是，这些商店的软件来源可能无法保证，存在安全风险，使用时要谨慎。

4. 通过网站下载：小心陷阱，注意安全

在一些网站上，你也可以找到软件的安装包，并下载到你的手机上。但是，这种方法风险比较高，因为你无法保证下载的软件是否安全可靠。建议只在信誉良好的网站上下载，并仔细查看软件的开发者信息。

5. 使用文件共享服务：方便快捷，但要注意风险

你可以使用云盘或其他文件共享服务，将软件安装包传送到你的手机上，然后直接安装。这种方法比较便捷，但同样要注意软件的来源，避免下载到病毒或恶意软件。

总而言之，没越狱的苹果手机下载软件，最好还是选择官方的 App Store，确保安全可靠。如果你想体验最新软件版本或需要特定软件，也可以尝试其他方法，但务必注意安全，避免下载到恶意软件。