QQ邮箱格式一般由以下几部分组成：

1. 发件人地址

发件人地址即你用于发送邮件的QQ邮箱地址，格式为“QQ号@qq.com”。例如，如果你的QQ号是123456789，则发件人地址为“123456789@qq.com”。

2. 收件人地址

收件人地址是你发送邮件的目标邮箱地址。收件人地址可以是QQ邮箱地址、其他邮箱地址（如163邮箱、网易邮箱等）或群组地址。

3. 主题

主题简要描述了邮件的主要内容，便于收件人快速了解邮件重点。写主题时尽量简明扼要，突出邮件内容。

4. 正文

正文是邮件的主体内容，包含你想要传达的信息。写正文时要注意语句流畅、用词得当，并根据需要插入图片、表格等附件。

5. 附件

附件是你随邮件发送的额外文件，可以是文档、图片、视频等。附件名称应清晰明了，便于收件人下载和查看。

示例：

```

发件人：123456789@qq.com

收件人：987654321@qq.com

主题：项目进度汇报

正文：

尊敬的领导，

现将本周项目进度汇报如下：

...

附件：

项目进度表.xlsx

```