准备工作：

1. 备份重要数据：将电脑中重要的文件资料备份到移动硬盘或网盘中，以防重装系统时丢失。

2. 准备U盘或光盘：下载Win7系统镜像文件，并使用软碟通等工具制作成可引导U盘或光盘。

3. 设置BIOS启动顺序：重启电脑，进入BIOS设置界面，将U盘或光盘设置为第一启动项。

重装步骤：

1. 启动电脑：插入U盘或光盘，重启电脑。系统会自动从U盘或光盘启动。

2. 选择语言和时区：按照提示选择安装语言、时间和货币格式、键盘输入方法等。

3. 点击“现在安装”：进入安装界面后，点击“立即安装”按钮。

4. 接受许可条款：仔细阅读许可条款，勾选“我接受许可条款”，然后点击“下一步”。

5. 选择安装类型：选择“自定义：仅安装Windows（高级）”。

6. 选择分区：选择要安装系统的分区，一般为C盘。点击“格式化”按钮，格式化分区。

7. 开始安装：点击“下一步”按钮开始安装系统。安装过程需要一段时间，耐心等待。

8. 重启电脑：安装完成后，系统会提示重启电脑。拔出U盘或光盘，重启电脑。

9. 设置账户和电脑名：重启后，系统会进入设置界面。设置用户名、密码以及电脑名。

10. 安装驱动：安装完成后，系统会提示安装驱动。可以自动安装也可以手动安装。

11. 激活系统：根据提示输入Win7系统密钥，激活系统。