1. 准备正文内容：在开始生成目录之前，你需要先将正文内容输入到Word文档中。确保正文内容已经处理好标题和段落，以便目录能够准确反映文档结构。

2. 添加标题样式：选中正文中的标题，然后单击“开始”选项卡中的“样式”组中的“标题样式”。然后，从下拉列表中选择合适的标题样式。标题样式可以帮助Word识别正文中的标题，以便目录能够正确显示。

3. 标记目录范围：将光标置于正文中要生成目录的位置。然后，单击“引用”选项卡中的“目录”组中的“目录”。在弹出的“目录”对话框中，选择要标记的目录范围，并单击“确定”。

4. 生成目录：目录标记完成后，即可生成目录。单击“目录”组中的“更新目录”。Word将根据标记的标题生成目录并将其插入到指定位置。

5. 自定义目录格式：如果想要自定义目录的格式，可以单击“目录”组中的“目錄格式”按钮。在弹出的对话框中，可以设置目录的样式、字体、编号方式等。

6. 更新目录：如果在正文中进行了修改，需要更新目录以反映最新的文档结构。单击“目录”组中的“更新目录”。Word将自动更新目录内容，以保持与正文内容一致。