首先，我们要确定文件是否被其他程序占用。在尝试删除文件之前，你可以按下Ctrl+Shift+Esc快捷键打开任务管理器，然后在"进程"选项卡中查找是否有与该文件相关的进程在运行。如果有，结束掉这些进程，然后再试着删除文件。

如果文件并未被其他程序占用，那么问题可能出现在文件系统方面。你可以尝试右键点击U盘，选择"属性"，然后在"工具"选项卡中点击"检查"按钮来检查和修复文件系统。系统将会扫描并自动修复文件系统中的错误，这有助于解决无法删除文件的问题。

如果以上方法都无效，你可以尝试在安全模式下删除文件。进入安全模式的方法因操作系统而异，一般来说，在重启计算机后按下F8键或Shift+F8键即可进入安全模式。在安全模式下，系统只加载必要的驱动程序和服务，这样可以避免其他程序对文件的占用，从而顺利删除问题文件。

最后，如果所有方法都无效，你可以考虑使用一些第三方工具来删除文件。例如，有一些免费的文件解锁软件可以帮助你解决无法删除文件的问题。