1. 蔬菜肉末粥

材料：

大米 1/2 杯

胡萝卜 1 根

西兰花 1 朵

瘦肉 50 克

做法：

1. 将大米淘洗干净，放入锅中。

2. 胡萝卜和西兰花切碎。

3. 瘦肉剁成肉末。

4. 将胡萝卜、西兰花和肉末加入锅中，加入适量水。

5. 大火煮开，转小火慢炖 30 分钟，或直到粥软烂即可。

2. 鸡蛋三明治

材料：

鸡蛋 1 个

全麦面包 2 片

番茄 1/2 个

生菜 1 片

做法：

1. 将鸡蛋煎熟。

2. 将全麦面包片放入烤箱或平底锅中加热。

3. 在面包片上放上鸡蛋、番茄和生菜，再盖上另一片面包即可。

3. 香蕉燕麦片

材料：

燕麦片 1/2 杯

牛奶 1 杯

香蕉 1 根

蜂蜜（可选）

做法：

1. 将燕麦片倒入锅中，加入牛奶煮沸。

2. 转小火慢炖 5 分钟，或直到燕麦片软烂。

3. 将香蕉切片，加入锅中继续煮 2 分钟。

4. 如果宝宝喜欢甜味，可以加入适量蜂蜜调味。

4. 水果沙拉

材料：

苹果 1/2 个

香蕉 1/2 根

蓝莓 1/4 杯

酸奶（可选）

做法：

1. 将苹果和香蕉切成小块。

2. 将水果块放入碗中，加入蓝莓。

3. 如果宝宝可以食用酸奶，可以加入适量酸奶调味。

5. 蔬菜煎饼

材料：

胡萝卜 1 根

西兰花 1 朵

鸡蛋 1 个

盐 少许

做法：

1. 将胡萝卜和西兰花切碎。

2. 将鸡蛋打散，加入盐调味。

3. 将胡萝卜、西兰花和鸡蛋混合均匀。

4. 热锅倒入少许油，将混合物倒入锅中煎成煎饼。