所需材料：

燕麦片 1 杯

牛奶/水 2 杯

盐（可选） 少许

步骤：

1. 准备食材：测量好燕麦片和牛奶/水的量，并准备一个中号平底锅或小奶锅。

2. 加水烧开：将牛奶/水倒入平底锅中，加入少许盐（如果你喜欢的话）。用中火加热，直至沸腾。

3. 加入燕麦片：小心地将燕麦片加入沸腾的液体中，不断搅拌，防止结块。

4. 小火慢煮：调小火，盖上锅盖，煮 5-7 分钟，或直至燕麦片呈奶油状，变得柔软。

5. 搅拌并调味：每隔 2-3 分钟搅拌一次燕麦片，以防止糊底。根据个人喜好添加甜味剂（如蜂蜜、枫糖浆或白糖）或香料（如肉桂、姜或豆蔻）。

6. 盛出享用：煮好后，将燕麦片盛入碗中，再根据喜好添加坚果、水果或酸奶等配料。

小贴士：

牛奶和水的比例：牛奶会让燕麦片更香浓，而水则会更清淡。你可以根据自己的喜好调整比例。

煮制时间：煮制时间会影响燕麦片的质地。如果你喜欢较软的燕麦片，可以多煮一会儿。

添加配料：自由发挥你的想象力，添加各种配料来丰富燕麦片的口感和营养，如坚果、种子、水果、酸奶或巧克力片。