说起香蕉，它可是水果界的“人气王”，香甜的味道和软糯的口感，让人忍不住一口接一口。但不少小伙伴都担心吃太多香蕉会发胖，毕竟它也是含有热量的。

那么，一根香蕉到底含有多少热量呢？答案是，这取决于香蕉的大小和品种。一般来说，一根中等大小的香蕉（约 100 克）含有大约 89 卡路里 的热量。

当然，如果你吃的是超大型香蕉，热量会更高一些，而如果是迷你小香蕉，热量则会相对低一些。

不过，即使是中等大小的香蕉，其热量也并不算高，相当于一小碗米饭的热量。所以，只要适量食用，香蕉并不会让你发胖。

以下是一些关于香蕉热量的tips：

总而言之，香蕉是一种营养价值很高的水果，适量食用并不会影响身材。 如果你担心香蕉的热量，可以选择在早餐或运动后食用，或者选择迷你小香蕉，就能轻松享受香蕉的美味了！