作为一名热情的吃货，我特地请教了营养专家，并查阅了相关学术文献，搜罗了关于成人樱桃摄入量的科普知识，现在就和大家分享一下。

樱桃的营养价值

首先，让我们了解一下樱桃的营养价值。樱桃富含多种维生素、矿物质和抗氧化剂，具有抗炎、抗氧化、改善心脏健康等多种健康益处。

成人一天最多吃几个樱桃？

根据美国农业部（USDA）的建议，成年人每天可以安全食用10-15颗中等大小的樱桃。这个数量可以提供丰富的营养素，同时避免过度摄入。

过量食用樱桃的风险

虽然樱桃营养丰富，但过量食用可能会带来一些健康问题：