蛋蜜汁，顾名思义，是一种由鸡蛋、蜂蜜、水或牛奶制成的饮料。它的制作方法简单，却能带来丰富的营养和美味。

成分与营养：

鸡蛋：富含蛋白质、脂肪、胆碱等多种营养素。

蜂蜜：天然的甜味剂，含有丰富的抗氧化剂和抗菌成分。

水或牛奶：补充水分和钙质，增强营养价值。

功效与好处：

蛋蜜汁具有滋养润肺、润肠通便、增强抵抗力等功效。它可以：

缓解喉咙沙哑、咳嗽等呼吸道症状。

润肠通便，缓解便秘问题。

增强免疫系统，预防感冒和流感。

补充能量，改善疲劳。

制作方法：

1. 取一枚新鲜鸡蛋，打入碗中。

2. 加入一勺蜂蜜，搅打均匀。

3. 慢慢倒入约200ml温水或牛奶，边倒边搅拌。

4. 一杯香甜可口的蛋蜜汁就做好啦。

食用建议：

蛋蜜汁最好趁热饮用，可以根据个人喜好加入姜片、桂皮等配料调味。建议每天饮用1-2杯，过量食用可能会引起腹胀等不适。