大家好，我是资深减肥达人小美。今天，我就来跟大家聊聊水果减肥的那些事儿。

减肥期间，水果是必不可少的零食选择。既能补充维生素，又能满足口腹之欲。但是，并不是所有水果都适合减肥哦！有些水果热量太高，吃了反而容易长胖。

适合减肥的水果

减肥期间应少吃的水果

除了选择合适的水果，还要控制水果的摄入量。一般来说，每天吃1-2个拳头大小的水果就可以了。而且，最好在两餐之间吃水果，避免与正餐一起吃，以免影响消化。