地三鲜:家常素菜里的营养冠军
地三鲜,顾名思义,就是由三种蔬菜组成的菜肴。这三种蔬菜分别是土豆、茄子和青椒。选择新鲜饱满的食材,就能做出色香味俱全的地三鲜。
准备食材:
制作步骤:
1. 将土豆、茄子、青椒洗净并切成滚刀块。
2. 锅中倒入食用油,烧热。放入蒜末和姜末爆香。
3. 倒入土豆块翻炒至表面微黄。
4. 加入茄子块和青椒块,继续翻炒至蔬菜变软。
5. 加入酱油、醋和盐调味,翻炒均匀。
6. 加水没过蔬菜,盖上锅盖焖煮至蔬菜熟透。
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