阿胶的正确吃法

阿胶的吃法有很多种，最常见的有：

炖服：将阿胶块打碎，加入适量水炖化，然后趁热服用。

烊化：将阿胶块打碎，放入碗中，隔水蒸烊化，然后加入热开水或米汤服用。

冲服：将阿胶块研磨成细粉，直接用温开水冲服。

服用的最佳时间

一般来说，服用阿胶的最佳时间是晚上睡前。这是因为：

睡前服用阿胶，可以更好地促进营养物质的吸收和利用。

阿胶具有安神养血的功效，睡前服用有助于改善睡眠质量。

具体服用方法

炖服：每次取5-10克阿胶块，加水炖化，早晚各服用一次。

烊化：每次取3-5克阿胶块，隔水烊化，加入温开水或米汤，每天服用一次。

冲服：每次取1-2克阿胶粉，用温开水冲服，每天服用一次。

注意：

阿胶性温，虚火旺盛的人不宜服用。

服用阿胶时，不宜同时服用茶叶、绿豆等寒凉食物。

服用阿胶期间，要多喝水，促进排泄。