大家好，我是你们的养生小管家！今天，我们就来聊聊吃杏子的好处和坏处。

好处篇

1.润肺止咳

杏子含有丰富的维生素C和杏仁苷，具有润肺止咳、化痰平喘的作用。对于肺热咳嗽、气喘等症状，吃杏子有一定的缓解作用。

2.健脾开胃

杏子中含有丰富的有机酸，可以促进胃液分泌，增加食欲，起到健脾开胃的作用。特别是在夏季食欲不振的时候，吃几个杏子可以帮你打开胃口。

3.清热解毒

杏仁有清热解毒、凉血润燥的功效。对于暑热烦渴、口舌生疮等症状，吃杏仁可以起到一定的缓解作用。

4.美容养颜

杏子中含有丰富的维生素A和维生素E，具有抗氧化、延缓衰老的作用。经常吃杏子，可以帮助我们保持皮肤水嫩光泽。

坏处篇

1.伤牙

杏子核表面坚硬，容易划伤牙龈。因此，吃杏子时一定要小心，不要把杏核咬碎。

2.腹泻

杏子属于寒性水果，吃多了容易引起腹泻。特别是脾胃虚寒的人，要适量食用。

3.过敏

有些人对杏子过敏，吃杏子后会出现皮疹、瘙痒等症状。如果出现过敏症状，应立即停止食用。

4.孕妇慎食

中医认为，杏子有滑胎作用。因此，孕妇不宜多吃杏子。