放疗后吃什么：营养指南，助力康复

2024-06-14

美食时尚

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经历放疗后，身体需要额外的营养支持来修复受损组织和增强免疫力。以下是一些建议的饮食指南：

高热量、高蛋白饮食

放疗会导致热量消耗增加和肌肉流失。食用高热量、高蛋白饮食有助于维持体重和肌肉质量。

充足的水分

辐射会脱水，因此放疗后充足的饮水尤为重要。每天至少喝八杯水，以保持身体水分。

富含抗氧化剂的水果和蔬菜

抗氧化剂有助于对抗治疗过程中产生的自由基。推荐食用浆果、柑橘类水果、菠菜和西兰花等富含抗氧化剂的食物。

健康脂肪

健康脂肪对细胞功能至关重要。食用橄榄油、鳄梨和坚果等食物可以提供必需脂肪酸。

避免辛辣和酸性食物

辛辣和酸性食物会刺激放疗后脆弱的口腔和消化道粘膜。最好避免这些食物，直到症状缓解为止。

其他注意事项

摄取充足的钙和维生素D：放疗后骨密度可能会降低，因此摄取富含钙和维生素D的食物，如牛奶、奶酪和鲑鱼，非常重要。

限制糖分摄入：糖分会抑制免疫系统，因此应限制摄入糖分。

咨询营养师：注册营养师可以提供个性化的饮食建议，以满足个体需求。

标签：放疗,饮食,营养,抗氧化剂,蛋白质,水分

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