相信很多朋友都跟我一样，偶尔会熬夜加班、追剧、玩游戏，结果就是肚子饿得咕咕叫，却又不想吃太多。这时候，一碗热腾腾的汤就是最好的选择！不仅可以填饱肚子，还能补充身体所需的营养，简直是熬夜必备！

那么，熬夜喝什么汤才最适合呢？别担心，我这里有几个“深夜食堂”秘诀，让你在熬夜时也能吃得舒心，还能补充能量：

1. 暖心暖胃的鸡汤： 熬夜容易疲劳，而鸡汤富含蛋白质、氨基酸和胶原蛋白，可以补充体力，增强免疫力，还能暖心暖胃，缓解疲劳。你可以选择清炖鸡汤，也可以加入一些枸杞、红枣、党参等滋补食材，味道更鲜美，营养更丰富。

2. 解乏提神的番茄汤： 番茄含有丰富的番茄红素，具有抗氧化、抗衰老的功效，还能促进血液循环，提高免疫力。熬夜容易导致皮肤暗沉、眼圈发黑，喝番茄汤可以补充维生素C，淡化黑色素，让你气色红润。

3. 清爽解腻的冬瓜排骨汤： 冬瓜性寒，可以清热解毒、利尿消肿，排骨富含蛋白质和钙质，可以补充体力，增强体质。冬瓜排骨汤清淡爽口，可以帮助消化，还能有效缓解熬夜带来的水肿和上火。

4. 滋补养生的银耳莲子汤： 银耳和莲子都是滋阴润燥、美容养颜的好食材，还能补脾益气、安神养心。熬夜容易导致心神不宁，喝银耳莲子汤可以起到镇静安神的效果，让你睡得更香甜。

5. 香甜美味的红豆薏米汤： 红豆薏米汤具有消肿利尿、健脾祛湿的功效，还可以促进血液循环，改善睡眠质量。熬夜容易导致身体浮肿，喝红豆薏米汤可以帮助排毒排湿，让你恢复健康状态。

当然，除了以上几种汤品，你也可以根据自己的喜好和身体状况选择其他适合熬夜喝的汤。但是要注意，尽量选择清淡营养的汤，不要添加过多油盐和调味料，以免增加身体负担。

小贴士：