1.苹果

苹果是常见的水果，含有丰富的果胶，果胶能吸附胃肠道中的有害物质，并将其排出体外，从而起到保护胃黏膜的作用。此外，苹果中还含有大量的维生素C，维生素C能促进胃黏膜的修复，减少胃溃疡的发生。

2.香蕉

香蕉也是常见的水果，含有丰富的钾元素，钾元素能帮助中和胃酸，缓解胃酸过多引起的胃痛、胃胀等症状。此外，香蕉中还含有果胶和膳食纤维，果胶和膳食纤维能促进胃肠蠕动，增强胃动力，从而缓解便秘引起的胃部不适症状。

3.木瓜

木瓜含有丰富的木瓜蛋白酶，木瓜蛋白酶能帮助消化蛋白质，减轻胃的负担。此外，木瓜中还含有大量的维生素C和维生素A，维生素C和维生素A能促进胃黏膜的修复，减少胃溃疡的发生。

4.山楂

山楂含有丰富的维生素C和维生素P，维生素C和维生素P能促进胃黏膜的修复，减少胃溃疡的发生。此外，山楂中还含有大量的有机酸，有机酸能帮助消化食物，增强胃动力，从而缓解胃部不适症状。

5.石榴

石榴含有丰富的维生素C和维生素E，维生素C和维生素E能促进胃黏膜的修复，减少胃溃疡的发生。此外，石榴中还含有大量的抗氧化剂，抗氧化剂能帮助清除胃肠道中的自由基，保护胃黏膜。