营养粥的做法大全

营养粥的做法大全

1. 八宝粥

材料:大米、糯米、红豆、绿豆、莲子、薏米、百合、枸杞

做法:

1. 将所有材料洗净,浸泡一夜。

2. 将浸泡好的材料放入锅中,加入适量水。

3. 大火煮沸后,转小火熬煮约2小时,或至粥绵软。

2. 皮蛋瘦肉粥

材料:大米、瘦肉、皮蛋、生姜

做法:

1. 将大米洗净,放入锅中。

2. 瘦肉切片,皮蛋切小块。

3. 加入适量水,生姜切片放入锅中。

4. 大火煮沸后,转小火熬煮约1小时,或至粥绵软。

5. 加入瘦肉和皮蛋,煮至瘦肉熟透即可。

3. 山药枸杞粥

材料:大米、山药、枸杞、红枣

做法:

1. 将大米洗净,放入锅中。

2. 山药去皮切块,枸杞、红枣洗净。

3. 加入适量水,大火煮沸后,转小火熬煮约1小时,或至粥绵软。

4. 加入山药、枸杞和红枣,煮至山药熟透即可。

4. 南瓜小米粥

材料:小米、南瓜、糯米

做法:

1. 将小米和糯米洗净,放入锅中。

2. 南瓜去皮切块,加入锅中。

3. 加入适量水,大火煮沸后,转小火熬煮约40分钟,或至粥绵软。

5. 紫薯燕麦粥

材料:紫薯、燕麦、牛奶、蜂蜜

做法:

1. 将紫薯去皮切块,燕麦洗净。

2. 将紫薯和燕麦放入锅中,加入牛奶。

3. 大火煮沸后,转小火熬煮约20分钟,或至粥绵软。

4. 加入蜂蜜调味即可。

标签:营养粥,做法,八宝粥,皮蛋瘦肉粥,山药枸杞粥,南瓜小米粥,紫薯燕麦粥

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