1. 绿叶蔬菜

菠菜、油菜、芥菜等绿叶蔬菜富含维生素K、叶绿素等营养素，能促进肝细胞再生，保护肝脏。

2. 动物肝脏

猪肝、牛肝等动物肝脏富含铁、维生素A、叶酸等，能补充肝脏所需的营养，帮助修复肝细胞。

3. 鸡蛋

鸡蛋富含卵磷脂，能促进肝脏细胞的再生，修复受损的肝脏组织。

4. 大蒜

大蒜中含有的硫化物能促进肝脏解毒，提高肝脏的抗氧化能力。

5. 山楂

山楂中含有熊果酸、黄酮类物质，能扩张冠状动脉，改善肝脏血液循环，保护肝脏细胞。

6. 菊花

菊花有清热解毒、护肝明目的功效，常用来泡茶饮用，对肝脏有保护作用。

7. 枸杞

枸杞子富含维生素C、胡萝卜素等营养素，能提高肝脏的抗氧化能力，延缓肝脏衰老。

8. 当归

当归具有补血活血、养肝护肝的功效，常用于治疗肝炎、肝硬化等肝脏疾病。

9. 枸杞叶

枸杞叶富含黄酮类物质，能保护肝脏细胞，促进肝脏解毒。

10. 香菇

香菇中的多糖体能增强肝脏的免疫力，促进肝细胞的再生。