香油，又称麻油，是从芝麻中提取的植物油。它富含多种营养元素，包括：

香油的作用：

1. 凉拌提香： 香油独特的香气和醇厚的口感，能为凉拌菜肴增色添味。

2. 润肤养颜： 香油中富含不饱和脂肪酸，外用可滋润肌肤，减少皱纹和色斑。

3. 舒缓肌肉： 香油具有活血化瘀的作用，按摩时可缓解肌肉酸痛。

4. 促进肠胃蠕动： 香油中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘。

5. 调节内分泌： 香油中的芝麻素具有调节内分泌的作用，有助于缓解更年期综合征。

使用小贴士：