果昔，又称思慕昔，是一种用新鲜水果、蔬菜和酸奶搅拌而成的饮料。它营养丰富，口感丝滑，是夏季解暑、补充营养的绝佳选择。

制作果昔非常简单，只需要一台搅拌机和你的创意。你可以根据自己的喜好，选择不同的水果和蔬菜搭配。这里有一些经典的果昔搭配建议：

草莓香蕉果昔：经典搭配，酸甜可口。

芒果菠萝果昔：热带风味，香甜浓郁。

绿叶果昔：加入菠菜或羽衣甘蓝，营养更丰富。

浆果果昔：覆盆子、蓝莓、草莓，酸酸甜甜，抗氧化剂满满。

除了水果和蔬菜，你还可以加入酸奶、椰奶、豆浆等液体，为果昔增添风味和营养。另外，还可以添加坚果、种子、蜂蜜或香草精，提升口感和风味。

只要发挥你的想象力，每一种搭配都能带来不同的惊喜。下面分享一个简单易学的果昔食谱：

芒果菠萝果昔

材料：

芒果 1 个

菠萝 1/2 个

酸奶 1 杯

蜂蜜 可选

做法：

1. 将芒果和菠萝去皮切块。

2. 将芒果块、菠萝块、酸奶放入搅拌机中。

3. 根据喜好加入适量蜂蜜调味。

4. 搅拌至顺滑细腻即可。