疫情现状

截至目前，茂名市已经报告了多例新冠肺炎确诊病例。这些病例主要集中在茂南区、高州市和化州市等地。受疫情影响，茂名市部分地区已实施了封控管理措施。

防护措施

面对严峻的疫情，我们每个人都应该做好个人防护措施，以保护自己和家人的健康。以下是一些重要的防护措施：

佩戴口罩：在公共场所和人员密集的地方，一定要戴好口罩。

勤洗手：用肥皂或洗手液洗手，保持手部卫生。

保持社交距离：与他人保持至少一米的社交距离，避免近距离接触。

通风换气：经常开窗通风，保持室内空气流通。

接种疫苗：新冠疫苗接种是预防新冠肺炎最有效的手段，尚未接种的市民请及时接种。

应急处置

如果出现发热、咳嗽、乏力等疑似新冠肺炎症状，请及时前往就近的发热门诊就诊。就诊时，一定要主动向医务人员如实告知自己的旅居史和接触史。

心理调适

疫情期间，难免会产生焦虑、紧张的情绪。保持积极乐观的心态很重要。我们可以通过以下方式进行心理调适：

多与家人和朋友沟通，分享自己的感受。

做一些自己喜欢的事情，如听音乐、读书或运动。

避免摄取负面信息，保持冷静和理性。