我参加的这次培训是关于时间管理的。培训师是一位资深的时间管理专家，他从时间管理的重要性讲起，然后介绍了各种时间管理的方法和技巧。我认真听讲，并做了详细的笔记。

培训结束后，我开始尝试运用这些方法和技巧来管理自己的时间。我发现，这些方法确实很有用，让我能够更加有效地利用时间，提高了我的工作效率。

除了时间管理，培训师还讲了关于沟通技巧、情绪管理、职业发展等方面的知识。这些知识对我来说都很实用，让我受益匪浅。

这次培训让我学到了很多东西，也让我对时间管理、沟通技巧、情绪管理等方面有了更深的认识。我相信，这些收获将会对我未来的工作和生活产生积极的影响。