心理教育是通过各种方式向人们传授心理知识和技能，帮助人们了解心理健康的重要性，提高人们的心理健康水平。心理教育可以帮助我们：

1. 了解自己的内心：

通过心理教育，我们可以认识自己的情绪、感受、想法和动机，了解自己的行为背后的心理原因，从而更好地掌控自己的内心。

2. 调节情绪：

心理教育可以教会我们如何应对负面情绪，如何积极看待生活，帮助我们调节情绪，保持心理健康。

3. 应对压力：

心理教育可以帮助我们了解压力的来源，认识压力的症状，并提供应对压力的技巧，帮助我们更好地应对压力。

4. 提升心理健康水平：

通过心理教育，我们可以了解心理健康的标准，知道如何保持心理健康，并学会自我调节的方法，从而提升自己的心理健康水平。