1. 了解学校环境

熟悉学校环境，包括教室、图书馆、食堂、操场等，有助于你快速找到自己的班级和所需设施。积极参加学校组织的校园导览，提前了解校园布局。

2. 认识老师和同学

初次见到老师和同学，难免会有些拘谨。主动向老师问好，表现出对学习的兴趣，同时加入同学群聊，积极参与班级活动，建立友谊。

3. 规划学习时间表

初中课程比小学更复杂，学科增多。制定一个合理的学习时间表，协调好学习、休息和课外活动，避免手忙脚乱。安排固定的学习时间，提高学习效率。

4. 掌握学习方法

中学的学习方法和小学不同。注意听课，做好笔记，课后及时复习。学会思维导图、概念图等学习工具，辅助理解和记忆。利用好错题本，分析错因，避免重犯。

5. 培养兴趣爱好

初中阶段，除了学习之外，培养兴趣爱好也很重要。加入社团、参加兴趣班，发展自己的特长。兴趣爱好能缓解学习压力，丰富校园生活。

6. 注意身体健康

中学生活较紧张，要保证充足的睡眠和均衡的饮食。早睡早起，坚持适当的体育锻炼，保持身体健康。如果不舒服，及时向老师或家长反映。

7. 寻求帮助

遇到学习或生活上的问题，不要不好意思寻求帮助。向老师、同学、家长请教，或者拨打心理健康热线，寻求专业支持。不要让小问题变成大烦恼。