一、做好后勤保障

1. 饮食：注意营养搭配，保证孩子有充足的精力。少吃油腻、辛辣、生冷的食物。

2. 休息：保证孩子充足的睡眠，不要让孩子熬夜复习。创造一个安静舒适的睡眠环境。

3. 交通：提前规划好高考期间的交通路线，避免因交通问题耽误考试。

二、保持情绪稳定

1. 鼓励和支持：多鼓励和支持孩子，不要给孩子施加过大压力。

2. 控制情绪：家长要控制好自己的情绪，不要把自己的焦虑传递给孩子。

3. 倾听和沟通：多倾听孩子的想法和感受，及时疏导孩子的负面情绪。

三、尊重孩子的选择

1. 志愿填报：尊重孩子的志愿填报意愿，不要强迫孩子报考自己希望的学校。

2. 专业选择：引导孩子根据自己的兴趣和能力选择专业，不要盲目跟风。

3. 尊重决定：尊重孩子最终做出的决定，即使与自己的意愿不一致。

四、营造积极氛围

1. 营造轻松的环境：不要让高考的气氛太过紧张，适度放松，劳逸结合。

2. 鼓励孩子运动：适度的运动可以缓解压力，提高身体素质。

3. 营造积极氛围：多分享一些正能量的故事和信息，让孩子保持乐观心态。

五、避免干扰

1. 减少干扰：减少孩子不必要的应酬和活动，避免分散孩子注意力。

2. 尊重隐私：给孩子足够的个人空间，不要过度干预孩子的生活。

3. 适度提醒：在不打扰孩子的前提下，适度提醒孩子考试时间、注意事项等。

六、其他注意事项

1. 准备好考试必需品：准考证、身份证、文具等。

2. 了解考试流程：提前了解考试流程，避免孩子手忙脚乱。

3. 稳定情绪：考试当天，家长要稳定情绪，不要给孩子传递紧张感。