1. 主动沟通，建立信任

和青春期的孩子建立良好的沟通关系非常重要。主动找他们聊天，了解他们的想法和感受。不要居高临下地教育他们，而是以朋友的身份倾听他们的心声。

2. 创造轻松的家庭氛围

青春期的孩子敏感多疑，如果家庭氛围太压抑，他们会更加叛逆。创造一个轻松、愉快的家庭氛围，让孩子感受到被爱和支持。

3. 理解他们的情绪

青春期的孩子情绪波动大，经常喜怒无常。不要责怪他们，而是试着理解他们的情绪来源。引导他们正确表达自己的情绪，而不是压抑或爆发。

4. 倾听他们的烦恼

当孩子遇到烦恼时，不要急于给他们解决办法。先耐心地倾听他们的烦恼，让他们把话说出来。有时，倾听本身就是一种疏导。

5. 尊重他们的隐私

青春期的孩子开始有了自己的小秘密，尊重他们的隐私非常重要。不要偷看他们的日记或手机，也不要逼问他们不愿意说的事情。

6. 鼓励他们参加有意义的活动

参加有意义的活动可以帮助青春期的孩子宣泄情绪，建立自信。鼓励他们参加运动、艺术、志愿者活动等，让他们在这些活动中找到自己的价值。

7. 寻求专业帮助

如果孩子的 психологическиеsprobleme特别严重，或者自己无法疏导，可以寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师可以帮助孩子找出心理问题的根源，并找到解决办法。