酒驾的标准如下：

1. 血液中酒精含量达到或超过80毫克/100毫升。

2. 呼气中酒精含量达到或超过20毫克/100毫升。

3. 唾液中酒精含量达到或超过30毫克/100毫升。

酒驾的危害极大，不仅容易引发交通事故，还会损害身体健康。因此，为了安全起见，在饮酒后一定不要驾车。

如何预防酒驾？

1. 在外出就餐时，尽量避免饮酒。

2. 如果必须饮酒，一定要控制好饮酒量。

3. 在饮酒后，一定要找代驾或乘坐公共交通工具回家。

4. 在发现酒驾行为时，及时举报。

酒驾不仅危害自己和他人，也违反了交通法规。为了自身和家人的幸福，请拒绝酒驾。