“草木皆兵”的典故出自《晋书·苻坚载记》，讲的是前秦苻坚率领百万大军南下攻打东晋，在淝水之战中，面对以谢玄为首的东晋军队，苻坚的军队竟然被对方“草木皆兵”的声势吓破了胆，最终惨败。

这个故事告诉我们，当人们处于极度恐惧的状态下，就会产生错觉，把周围无害的事物都看成是危险的敌人。这种心理状态不仅会导致判断失误，还会影响行动，最终导致失败。

在现实生活中，我们也会遇到“草木皆兵”的情况。比如，在恐怖片中，观众会被紧张的音乐和恐怖的画面吓得心惊胆战，甚至连角落里的一只毛绒玩具都会被误认为是恐怖的怪物。又比如，在压力巨大的工作环境中，人们可能会过度敏感，对同事的正常交流都产生疑心，甚至将对方当作是自己的敌人。

“草木皆兵”的心理状态是一种心理防御机制，它可以帮助我们快速地识别和应对潜在的危险。但是，如果这种心理状态过度泛滥，就会对我们的生活造成负面影响，导致我们失去理性，做出错误的判断和行为。

想要克服“草木皆兵”的心理状态，我们需要保持冷静，理性思考问题，并通过一些放松技巧来缓解压力。此外，我们也要学会信任他人，避免过度敏感，以免陷入“草木皆兵”的恐惧之中。