寒潮来袭，气温骤降，做好防寒保暖措施，抵御寒冷天气，保护身体健康。

1. 关注天气预报，及时添加衣物。 根据天气预报提前准备好御寒衣物，出门前及时添加衣物，防止着凉感冒。

2. 注意室内保暖。 使用暖气、空调或其他取暖设备保持室内温暖，防止室内温度过低，引发疾病。

3. 注意头部和脚部的保暖。 头部和脚部是人体最容易散热的地方，因此要特别注意保暖。外出时戴上帽子、围巾和手套，穿厚袜子，可以有效防止头部和脚部受冻。

4. 多喝温热饮品。 多喝温热的饮品，如热水、热茶、热牛奶等，可以帮助身体保持温暖，抵御寒冷。

5. 注意饮食，补充能量。 在寒冷的天气里，身体需要更多的能量来抵御寒冷。多吃高热量的食物，如肉类、蛋类、奶类等，补充足够的能量。

6. 避免长时间户外活动。 在寒冷的天气里，尽量减少户外活动时间，尤其是在气温特别低的时候。如果必须外出，要做好防寒保暖措施，避免长时间暴露在寒冷的环境中。

7. 注意老人和孩子的保暖。 老人和孩子的身体抵抗力较弱，更易受寒感冒。因此，要特别注意他们的保暖，避免他们着凉生病。

8. 注意室内通风。 即使在寒冷的天气里，也要注意室内通风，保持室内空气新鲜，防止室内空气污染。