寂寞是一种情绪，是指一个人感到孤立、孤独和被抛弃。它可以是暂时的，也可以是持续的。寂寞感可能来自各种原因，包括孤独、缺乏社交支持、丧亲之痛，以及其他创伤经历。

寂寞感通常与孤独感混淆，但两者之间存在着细微的差别。孤独感是一种客观的状态，是指一个人没有与他人建立亲密的情感关系。寂寞感则是一种主观的感觉，是指一个人即使身处人群中，也可能感到孤独和被抛弃。

寂寞感可以对一个人的身心健康产生负面影响。它可能导致抑郁、焦虑、睡眠问题和免疫系统功能下降。寂寞感还可能增加一个人患心脏病、中风和糖尿病的风险。

如果你感到寂寞，有很多方法可以帮助你应对。你可以尝试与朋友和家人建立更紧密的联系，参加社交活动，或者做一些你能享受的事情。如果你觉得很难独自应对寂寞感，你也可以寻求专业人士的帮助。