心脏神经症，也叫心脏神经官能症，是神经症的一种，是以心脏不适为主要表现，伴有焦虑、恐惧等精神症状。别看它名字里有个“心脏”，其实它和心脏器质性疾病没啥关系，主要还是心因性疾病。

症状表现

心脏神经症最突出的症状就是心脏不舒服，具体表现为：

心前区疼痛：多位于左侧胸部，性质不一，有的像针扎，有的像刀割，有的又闷又痛。

心悸：感觉心脏扑通扑通狂跳，或像小鹿乱撞。

胸闷气短：感觉胸部发闷，喘不上气。

除了心脏不舒服，还会伴有这些精神症状：

焦虑不安：总是提心吊胆、坐立不安。

恐惧紧张：担心自己的心脏出了大问题，总害怕猝死。

失眠多梦：入睡难、睡不好，总做噩梦。

病因

心脏神经症主要是由心理因素引起的，比如：

精神压力过大：工作压力山大、家庭不和睦、感情受挫等。

性格缺陷：敏感多疑、焦虑多虑、缺乏安全感。

生活方式不健康：长期熬夜、抽烟酗酒、缺乏运动。

治疗方法

心脏神经症的治疗主要是心理治疗，常用的方法包括：

心理咨询：通过与心理咨询师谈心，疏导心理压力，纠正不良认知。

认知行为疗法：改变错误的认知，比如觉得自己心脏病马上要发作了。

药物治疗：如果症状比较严重，可以考虑使用抗焦虑药或抗抑郁药。

如何预防

想要预防心脏神经症，就要从调节心理入手：

保持乐观的心态：遇事想开点，不要钻牛角尖。

培养良好的兴趣爱好：多参加一些让自己愉悦的活动，转移注意力。

规律作息、健康饮食：保证充足的睡眠，吃得好、睡得好。