* 近年来，大学生的心理健康问题日益突出。据统计，约有1/4的大学生存在不同程度的心理健康问题。

* 大学生常见的心理健康问题包括焦虑症、抑郁症、睡眠障碍和饮食失调等。

* 学业压力：学业压力是影响大学生心理健康的主要因素之一。

* 人际关系压力：人际关系压力也是影响大学生心理健康的重要因素。

* 生活环境压力：生活环境压力，如经济压力、宿舍环境等，也会对大学生心理健康产生影响。

* 学会调节情绪：学会调节情绪是维护心理健康的重要方法。

* 培养积极的思维方式：积极的思维方式可以帮助我们更好地应对压力和困难。

* 保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，如规律作息、坚持锻炼、健康饮食等，也有助于维护心理健康。

* 寻求专业帮助：如果发现自己存在严重的心理健康问题，不要犹豫，一定要及时寻求专业帮助。

* 与朋友、家人或辅导员多沟通交流。

* 积极参加学校或社区的社团活动。

* 利用学校提供的心理咨询服务。

* 培养兴趣爱好，发展特长。

* 学会拒绝不合理的要求。