长白老师的第三章，主要围绕“无欲无求”展开论述。他认为，人应该保持一颗平常心，不为外物所累，不被世俗所困。只有在“无欲无求”的状态下，才能真正体会到生命的真谛，才能感受到内心的平静与安宁。

起初，我对“无欲无求”的概念感到困惑。我以为，人活着就应该有欲望，有追求，才能获得成就和幸福。但老师的阐述让我茅塞顿开。他并没有否定欲望，而是强调了欲望的界限。我们要追求的是有意义的、符合自身价值观的目标，而不是盲目地追逐物质和名利。

老师举了“登山”的例子来解释“无欲无求”。登山者在登山的过程中，会遇到各种各样的困难和挑战，但只要他们专注于攀登目标，不为眼前的困难所阻挠，最终就能成功登顶。同样，人生也是如此，只要我们不为外界的诱惑所迷惑，始终保持一颗向上的心，就能克服各种困难，最终实现自己的价值。

第三章的最后，老师以“大彻大悟”作为总结。他认为，真正的“大彻大悟”不是放弃追求，而是对人生有了更深刻的理解和感悟。我们应该以一颗平常心面对人生，不为得失所累，不为成败所困，在平凡中寻找快乐，在追求中实现价值。