1. 认清自己的感情

首先，你需要认清自己的感情。你是真的爱上了你的老师，还是只是因为钦佩或感激他的/她的为人？如果是前者，那么你需要意识到这种感情是不被允许的。师生恋在大多数国家和地区都是不被认可的，而且可能会对双方造成伤害。

2. 尊重师生界限

师生之间应该保持一定的距离感。如果你对老师产生了爱慕之情，那么你需要更加注意自己的言行举止，避免做出任何越界的事情。例如，不要给老师发暧昧短信或邮件，也不要试图与他/她在课外私下接触。

3. 寻求专业帮助

如果你发现自己无法控制对老师的爱慕之情，那么你可以寻求专业帮助。心理咨询师可以帮助你理解自己的感情，并找到健康的应对方式。

4. 转移注意力

如果你真的无法忘记对老师的爱慕之情，那么最好的办法就是转移注意力。参加你感兴趣的活动，与朋友和家人多相处，让自己忙碌起来。时间可以冲淡一切，随着时间的推移，你对老师的感情也会逐渐淡化。