缠足陋习始于南宋末年，女性将双脚裹成三寸金莲，以迎合畸形的审美观。这种陋习对妇女身体造成极大的伤害，妨碍行走和正常生活。

孙中山先生早年留学海外，深受西方先进思想影响。他认为缠足陋习违背人道，阻碍妇女解放。1895年，他在檀香山创办《檀香山中国报》，刊发文章抨击缠足陋习，呼吁妇女解放。

1905年，孙中山先生成立同盟会，在《同盟会章程》中明确提出“禁止缠足”。1912年中华民国成立后，孙中山先生颁布《女子剪发易服令》，要求妇女剪掉发髻，穿着现代服饰。

孙中山先生对于破除缠足陋习的努力取得显著成效。民国时期，缠足陋习逐渐减少，至20世纪中叶基本绝迹。这在很大程度上得益于孙中山先生的大力倡导和政府政策的支持。

破除缠足陋习不仅解放了中国妇女的双脚，更解放了她们的思想。妇女得以走出家庭，接受教育，参与社会活动，为中国社会的进步和发展做出了重要的贡献。