内需，顾名思义，就是指国内市场的需求。所谓扩大内需，就是通过各种手段增加国内市场的需求，从而刺激经济增长。在现代经济中，扩大内需已经成为了各个国家的重要战略之一。

扩大内需的方法有很多，比如提高居民的收入水平，增加就业机会，改善社会保障制度等等。当居民的收入增加，就会有更多的人购买商品和服务，这样就可以促进经济的发展。而增加就业机会和改善社会保障制度，则可以提高人民的生活质量，进一步激发消费潜力。

此外，还可以通过减税降费、扩大基础设施投资、促进农村消费等方式来扩大内需。减税降费可以减轻居民的负担，增加他们的可支配收入，从而带动消费。扩大基础设施投资可以增加就业机会，改善交通、教育、医疗等方面的条件，进一步提高人民的生活质量。促进农村消费可以帮助农民增加收入，改善农村居民的生活条件。

扩大内需不仅可以促进经济增长，还有助于改善民生。通过提高人民的收入水平、增加就业机会、改善社会保障制度等手段，可以提高人民的生活质量，满足他们的物质和精神需求。同时，扩大内需也有助于调结构、稳增长，提高国际竞争力，实现可持续发展。