所谓共情1V3，就是指在1V1对话中，通过共情赢得对方的理解，进而影响到与对方有关的第三者。这是一种高超的沟通技巧，能够让我们的沟通效果事半功倍。

1. 真诚地倾听，读懂对方情绪

共情的第一步是认真倾听对方的表述，理解对方的言语和肢体语言。通过观察对方的面部表情、身体姿态、说话语气，我们可以判断出对方的真实感受。

2. 反映感受，让对方知道你懂他

在理解对方情绪后，我们要适时地反映对方的感受，比如"我理解你的心情"、"听到这个消息，你一定很难过"。这样可以表明我们站在对方的立场，感同身受。

3. 站位一致，找准共同点

当我们表明了理解对方的情绪后，就可以试着找到双方的共同点。通过寻找相似点，我们可以拉近与对方的距离，让对方觉得我们是一致的。

4. 提出建议，解决对方问题

在共情的基础上，我们可以提出一些建设性的建议，帮助对方解决问题。需要注意的是，我们的建议应该是基于共情的理解，而不是一味地强加自己的想法。

5. 取得理解，影响第三者

通过共情沟通，我们不仅可以赢得对方的理解，还可以影响到与对方有关的第三者。比如，当我们理解并安慰了朋友的失落情绪，他们的家人也会从中受益，感受到我们的关心和支持。