我是一个很容易生气的人，一点小事就会让我怒火中烧，以前的我生气的时候会大喊大叫，甚至会摔东西。但是现在我学会了控制自己的情绪，即使生气的时候也不会再大发雷霆了。

学会控制情绪其实很简单，就是当自己生气的时候，先让自己冷静下来，然后想想是什么事情让自己生气，再想想自己生气的理由是什么。如果自己生气的理由不充分，那就没有必要生气了。

学会控制情绪的好处有很多，首先可以让自己看起来更加成熟稳重，其次可以避免自己做出一些让自己后悔的事情，最后还可以让自己更加健康。

生气的时候，我们的心跳会加快，血压会升高，如果经常生气的话，就会对我们的身体健康造成很大的危害。所以，学会控制自己的情绪，对自己来说是非常重要的。