工作压力大的后果，可谓是多方面的。首先，它会让我们感到疲惫不堪。当我们长期处于高压状态下，我们的身体就会分泌出大量的压力激素，这些激素会让我们感到疲劳、焦虑和不安。此外，工作压力还会导致我们睡眠质量下降，从而进一步加剧疲惫感。

其次，工作压力还会损害我们的心理健康。长期处于高压状态下，很容易导致我们出现抑郁、焦虑等心理问题。此外，工作压力还会让我们更加易怒，更容易与他人发生冲突。

最后，工作压力也会对我们的身体健康造成很大的伤害。长期处于高压状态下，我们的身体会分泌出大量的压力激素，这些激素会增加我们患心脏病、中风、肥胖、糖尿病等疾病的风险。此外，工作压力还会导致我们免疫力下降，更容易生病。

因此，如果我们发现自己工作压力过大，就一定要及时采取措施来缓解压力。我们可以通过以下几种方式来缓解工作压力：