首先，我们要保持冷静。我知道这很难，但我相信只要冷静下来，才能做出正确的决定。愤怒和冲动只会使事情变得更糟。深呼吸，让自己平静下来，然后再采取行动。

其次，不要冲动做出离婚的决定。在发现出轨的那一刻，我们可能会非常愤怒和痛苦，但冲动做出离婚的决定并不是一个明智的选择。给自己一些时间冷静下来，思考一下这段婚姻对你来说是否还有价值。如果还有爱，还有挽回的余地，就不要轻易放弃。

第三，和老公摊牌。选择一个合适的时间和地点，心平气和地和老公摊牌。把你的证据拿出来，不要隐瞒。让他知道你已经知道了他的出轨行为，以及你的感受。

第四，和他沟通。摊牌之后，和他沟通。问他为什么出轨，他是否还爱你，是否还有挽回的余地。如果他愿意沟通，愿意承认自己的错误，愿意做出改变，那么你们还有挽回的可能。

第五，寻求帮助。如果你觉得无法独自面对这一切，可以寻求朋友、家人的帮助，也可以找心理咨询师。他们可以提供情感支持和专业建议，帮助你度过这段艰难的时期。

第六，保护好自己。出轨不仅是对感情的背叛，也可能引发性病等健康问题。因此，在确定老公没有性病之前，一定要做好防护措施。