一、劳动争议仲裁的程序

1. 申请仲裁

劳动者与用人单位发生劳动争议后，可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。仲裁委员会收到仲裁申请后，应当在受理之日起五日内决定是否受理。

2. 仲裁调解

仲裁委员会受理仲裁申请后，应当组织双方当事人进行调解。调解成功，仲裁委员会应当制作调解书，调解书对双方当事人均有约束力。

3. 仲裁审理

调解不成的，仲裁委员会应当进行仲裁审理。仲裁审理时，双方当事人应当出庭，并提交证据，参加仲裁庭的调查。

4. 仲裁裁决

仲裁庭审理后，应当在规定的期限内作出仲裁裁决。仲裁裁决一经作出，即具有法律效力。

二、劳动争议仲裁的规则

1. 仲裁时效

劳动者申请仲裁的时效期间为一年。从劳动争议发生之日起一年内，劳动者可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。

2. 仲裁费用

劳动争议仲裁的费用由劳动者承担。仲裁费用的标准由劳动争议仲裁委员会根据具体情况确定。

3. 仲裁裁决的效力

仲裁裁决一经作出，即具有法律效力。当事人对仲裁裁决不服的，可以向人民法院提起诉讼。

三、劳动争议仲裁的技巧

1. 及时申请仲裁

劳动者在发生劳动争议后，应当及时向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。避免超时效而失去仲裁机会。

2. 准备充分的证据

劳动者在申请仲裁时，应当准备充分的证据，以证明自己的主张。证据可以包括劳动合同、工资发放记录、考勤记录、工作笔记等。

3. 选择合适的仲裁委员会

劳动争议仲裁委员会的级别越高，仲裁裁决的权威性就越高。因此，劳动者应当选择合适的仲裁委员会进行仲裁。

4. 聘请律师代理

劳动争议仲裁涉及到法律知识，劳动者可以聘请律师代理自己参加仲裁。律师可以帮助劳动者收集证据、撰写仲裁申请书、参加仲裁庭的调查等。