“天使蹲”是一种需要将双膝内扣、双脚尖踮起的蹲姿。虽然在视觉上显得腿长腰细，但实际上这种姿势对膝关节的稳定性非常不利。

当双膝内扣时，膝盖的内侧副韧带和半月板就会受到过度的牵拉和挤压，长此以往容易导致韧带松弛和半月板损伤。同时，双脚尖踮起也会增加膝盖的前交叉韧带损伤的风险。

对于本身就有膝盖损伤或膝关节不稳定的人来说，“天使蹲”更是危险。不仅会加重原有的损伤，还可能诱发新的问题。

因此，医生建议，普通人不要盲目跟风模仿“天使蹲”。如果想要改善腿部线条，可以采取科学健康的锻炼方式，如深蹲、箭步蹲等。这些动作既能锻炼腿部肌肉，又不会对膝盖造成损伤。