1. 生存环境

寻找安全避难所：高层建筑、洞穴、地下室都是不错的选择。

建立紧急避难点：备好帐篷、毯子、睡袋等保暖用品。

储备食物和水：罐头食品、饼干、能量棒、净水器都是必备的。

2. 自救技能

急救：学会基础的伤口处理、骨折固定和心肺复苏术。

防御：掌握防身术、野外生存技巧，应对突发状况。

导航：了解地图和指南针的使用，避免迷路。

3. 求生工具

多功能刀：一把锋利的刀可以用来切割、劈砍、生火。

打火机：用于生火、照明、防御。

急救包：包含纱布、绷带、止痛药和消毒剂。

4. 心理健康

保持冷静：面对灾难，保持头脑清醒是至关重要的。

建立社交网络：与其他人合作求生，获得物资和精神支持。

设定目标：设定小目标，循序渐进，避免迷茫。

5. 其他技能

寻找食物和水：掌握野外求生技巧，识别可食用植物和水源。

制作庇护所：搭建帐篷、利用天然材料建造临时庇护所。

生火：学会用打火机、火柴或摩擦生火，提供温暖和烹饪。