首先，你需要保持冷静。不要因为这件事而冲动行事，也不要对女朋友发脾气。你应该明白，这不是她的错。她也没有办法控制自己的父母或朋友给她介绍对象。

其次，你需要和女朋友好好沟通。告诉她你心中的想法和感受，让她知道你并不开心这件事。但是，你也要注意不要把话说得太重，以免伤了她的心。

第三，你可以尝试和女朋友的父母或朋友谈一谈。告诉他们你对这件事的看法，并希望他们能够尊重你的意见。当然，你也要注意说话的方式，不要表现得过于强势或咄咄逼人。

第四，你可以选择淡然处之。如果你真的爱这个女孩，那么你应该相信她。相信她不会被别人轻易地抢走。你也可以把这件事当成一个考验，看看你们的感情是否经得起考验。

最后，不管你选择哪种方式来应对这件事，你都应该保持积极的心态。不要让这件事影响到你的生活和工作。你应该明白，人生中还有很多美好的事情等着你。