我们可能会因为各种原因而感到愤怒，但最常见的罪魁祸首包括：

重要的是要认识到，愤怒是一种正常的反应，但它需要适当管理。长期压抑愤怒有害于我们的身体和心理健康，而冲动行事可能会加剧问题。

当我们感到愤怒时，我们可以采取以下步骤来管理自己的情绪：

记住，愤怒是一种可以控制的情绪。通过了解它的原因和管理技巧，我们可以防止其演变成毁灭性的力量。