诽谤，是指故意捏造并散布虚假事实，损害他人名义声誉的行为。诽谤可以分为口头诽谤和书面诽谤。口头诽谤是指通过口头的形式传播虚假事实，损害他人名义声誉的行为。书面诽谤是指通过书面或者其他方式传播虚假事实，损害他人名义声誉的行为。

诽谤是一种严重损害他人人格的行为，我国法律对此有明确的规定。根据《中华人民共和国刑法》第二百四十六条的规定，诽谤罪是指故意捏造并散布虚假事实，损害他人名誉，情节严重的行为。诽谤罪的量刑标准是根据诽谤行为的严重程度来决定的，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制；情节特别严重的，处三年以上十年以下有期徒刑。

除了法律的惩处外，诽谤行为还会对受害人造成严重的心理伤害。受害人可能会感到羞耻、愤怒、沮丧，甚至可能出现抑郁症、焦虑症等心理疾病。因此，作为文明人，我们应该擦亮眼睛，勇敢地站出来抵制诽谤行为。