进退维谷，是指一个人在面对某种情况时，感到无法前进或后退，从而陷入困境之中。这种困境可能来自于多种因素，例如：

1. 矛盾心理：当一个人同时面临两种或多种不同的选择时，可能会产生矛盾心理，不知道该如何取舍。例如，当一个学生面临高考和出国留学两种选择时，他可能会因为无法同时兼顾而感到进退维谷。

2. 客观条件限制：当一个人所处的环境或条件发生变化时，可能会导致他无法按照原计划继续前进。例如，当一个公司由于经营不善而倒闭时，公司的员工可能会因为失业而感到进退维谷。

3. 个人能力不足：当一个人的能力不足以应对某种情况时，可能会导致他无法继续前进。例如，当一个学生因为学习成绩不佳而无法升入理想的大学时，他可能会因为没有其他出路而感到进退维谷。

当一个人进退维谷时，可能会产生各种各样的负面情绪，例如：焦虑、抑郁、愤怒、沮丧等。这些情绪可能会严重影响一个人的身心健康，甚至导致他做出一些不理智的行为。

那么，当我们进退维谷时，该如何应对呢？以下是一些建议：

1. 冷静下来，分析情况：当我们遇到进退维谷的情况时，首先要做的就是让自己冷静下来，分析一下当前的情况。弄清楚是什么导致了我们进退维谷，以及我们有哪些选择。

2. 多方面权衡，做出选择：在分析清楚情况之后，我们需要对所有的选择进行多方面的权衡，权衡的标准包括：我们的个人能力、我们的兴趣爱好、我们的家庭情况、我们的经济状况等等。最终做出一个让我们自己满意的选择。

3. 坚定信念，勇往直前：一旦我们做出了选择，就要坚定信念，勇往直前。不要因为一时的困难而退缩，也不要因为别人的意见而改变主意。只有坚持下去，我们才能克服困难，实现我们的目标。