维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化作用，能保护细胞免受自由基的损害。自由基是体内新陈代谢的副产物，会对细胞造成氧化损伤，导致各种慢性疾病和衰老。

维生素E软胶囊的主要成分是生育酚，它可以帮助清除自由基，保护细胞膜不被氧化，从而减少心脏病、癌症、阿尔茨海默症等慢性疾病的发生风险。另外，维生素E还可以保护皮肤不受紫外线伤害，防止皮肤老化和色素沉着。

除了抗氧化作用外，维生素E软胶囊还有以下功能：

调节血脂：维生素E能降低血清胆固醇水平，防止动脉粥样硬化。

增强免疫力：维生素E能增强免疫细胞的功能，提高机体抵抗力。

延缓衰老：维生素E能保护细胞免受氧化损伤，从而延缓衰老过程。

改善生育能力：维生素E能改善精子和卵子的质量，提高生育能力。

一般情况下，健康成年人每天摄入100-200毫克的维生素E即可满足身体需求。但是，以下人群需要额外补充维生素E：

心血管疾病患者

糖尿病患者

老年人

经常接触紫外线的人

素食者

维生素E软胶囊是一种方便的补充方式，但需要注意以下事项：

过量摄入维生素E可能会导致恶心、腹泻、视力模糊等副作用。

孕妇和哺乳期妇女在服用维生素E软胶囊前应咨询医生。

如果正在服用其他药物，请在服用维生素E软胶囊前告知医生。