在日语中，要表达“不好意思”可以使用多种方式，具体选择哪种取决于具体的情境和表达方式。

首先，当你需要向别人表示道歉或者请求帮助时，可以使用“すみません”(Sumimasen)。这是一种比较正式的表达方式，通常用于向陌生人或者上级表达“不好意思”之意。

另外一种常见的表达方式是“ごめんなさい”(Gomen nasai)，它更加口语化，常用于向熟悉的朋友或者同辈表达歉意。

此外，还有一种更加轻松随意的表达方式，就是使用“ごめん”(Gomen)或者“すいません”(Suimasen)。它们比较口语化，通常用于向熟悉的人或者平辈表达“不好意思”。

最后，当你想要表达尴尬、困惑或者无法解释的情况时，你可以使用“どうしようもない”(Dōshiyo mo nai)。这个短语的意思是“没办法了”或者“无可奈何了”，用来表示无法改变现状的心情。

总而言之，不同的情境和关系会影响到你选择使用哪种表达方式，但以上几个表达可以涵盖大多数场景，希望对你有所帮助！